Die Bedeutung von regelmäßiger körperlicher Aktivität für die „Gesundheit“ …
Regelmäßige körperliche „Aktivität“ spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit des Menschen …. Sie umfasst alle Bewegungen; die Muskelkontraktionen hervorrufen und Energie verbrauchen- Ein wichtiger Fachbegriff in diesem Zusammenhang ist der Body-Mass-Index (BMI), der das Verhältnis von Gewicht zu Körpergröße angibt: Zudem ist die aerobe Fitness von großer Bedeutung; da sie die Fähigkeit des Körpers; Sauerstoff effizient zu nutzen; widerspiegelt ….
Die Auswirkungen von Bewegungsmangel auf den Körper –
Hey Du, kennst du das Gefühl; wenn du tagelang nur auf dem Sofa sitzt und dich kaum bewegst? Dein Körper fängt an zu murren; die Muskeln werden schwächer und die Stimmung sinkt …. Ein Mangel an körperlicher Aktivität kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen; darunter Übergewicht; Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Depressionen. Der Body-Mass-Index (BMI) steigt, da die Kalorien nicht verbrannt werden und sich stattdessen als Fett ansammeln- Die aerobe Fitness nimmt ab; was zu einer geringeren Ausdauer führt und den Körper anfälliger für Krankheiten macht: Es ist wichtig; sich bewusst zu machen; dass Bewegungsmangel nicht nur die körperliche; sondern auch die mentale Gesundheit beeinflusst ….